반응형 허리디스크에 좋은 운동법1 허리디스크에 좋은 운동법(+예방) 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 허리디스크에 좋은 운동법에 대해 알아보겠습니다.허리디스크는 현대인에게 흔히 발생하는 척추 질환으로, 장시간 앉아 있는 습관이나 잘못된 자세로 인해 발병하는 경우가 많습니다. 하지만 올바른 운동법을 통해 통증을 줄이고, 재발을 예방할 수 있습니다.허리디스크란 무엇일까?허리디스크(추간판 탈출증)는 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 제자리에서 밀려나 신경을 압박하는 질환입니다.주요 증상은 다음과 같습니다.허리 통증다리 저림, 감각 이상심한 경우 보행 장애나 마비단순 허리 통증과 달리, 증상이 심각할 수 있기 때문에 운동과 치료를 병행하는 것이 중요합니다.허리디스크에 운동이 필요한 이유많은 분들이 허리디스크가 있으면 움직이지 말아야 한다고 생각하지만, 이는 오해입니다.적절한 운동은 오.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음
