반응형 영양제#같이 복용하는 영양제#건강1 궁합맞는 영양제와 맞지 않는 영양제는 뭐지? 1. 영양제 복용 연령: 언제부터 시작해야 할까?영양제 복용은 개인의 건강 상태와 영양 섭취 수준에 따라 다르지만, 일반적으로 필요한 연령대가 있습니다.영유아기 (0~3세): 모유나 분유에서 필수 영양소를 충분히 공급받기 때문에 특별한 경우가 아니라면 별도의 영양제는 필요하지 않습니다. 단, 의사의 권고에 따라 비타민 D 보충이 필요할 수 있습니다.유아기 (4~12세): 성장기에는 칼슘, 비타민 D, 오메가-3 등이 도움이 될 수 있습니다.청소년기 (13~19세): 활발한 성장과 학업 스트레스로 인해 철분, 비타민 B군, 오메가-3 등의 섭취가 권장됩니다.성인기 (20세 이상): 생활 습관과 건강 상태에 따라 다양한 영양제를 선택할 수 있습니다.노년기 (60세 이상): 뼈 건강을 위한 칼슘과 비타민 D,.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
