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계절성 감기와 냉방병, 난방병의 모든 것 1. 계절성 감기란?계절성 감기는 특정 계절에 유행하는 감기로, 주로 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 면역력이 약해진 상태에서 기온 변화가 심할 때 쉽게 걸릴 수 있습니다. ① 주요 원인기온 변화 및 일교차가 큰 날씨감기 바이러스(리노바이러스, 코로나바이러스, 인플루엔자 등)면역력 저하② 증상발열, 오한기침, 콧물, 인후통근육통, 피로감③ 예방법규칙적인 손 씻기 및 개인 위생 관리충분한 수면과 영양 섭취실내 습도 조절(40~60%)을 유지하여 호흡기 건강 보호독감 예방접종 받기2. 냉방병이란?냉방병은 여름철 실내외 온도 차이가 클 때 체온 조절 기능이 저하되면서 발생하는 증상입니다. 주로 장시간 에어컨을 사용한 환경에서 발생합니다.① 주요 원인실내외 온도 차이가 5~10도 이상장시간 에어컨 바람 노출공.. 2025. 3. 12.
헷갈리지 않는 대중교통 환승 가이드(버스+지하철+공유자전거) 1. 대중교통 환승이란?대중교통 환승은 하나의 교통수단에서 다른 교통수단으로 이동하는 것을 의미합니다. 버스, 지하철, 공유자전거(따릉이) 등의 교통수단을 적절히 조합하여 이용하면 비용을 절약하고 빠르게 목적지에 도착할 수 있습니다. 하지만 환승 정책이 지역별로 다르고, 일부 이용객들은 환승 조건을 잘 몰라 추가 요금을 내는 경우가 많습니다.2. 전국 대중교통 환승 기본 원칙① 수도권 통합 환승제도수도권(서울, 인천, 경기)에서는 버스와 지하철 간 무료 또는 할인 환승이 가능합니다.기본 원칙: 30분(밤 9시 이후 1시간) 내 환승 시 추가 요금 없이 기본요금 적용최대 4회까지 환승 가능 (최초 교통수단 탑승 포함 총 5회 이용 가능)단, 동일 노선 재탑승 시 추가 요금 부과버스→버스, 버스→지하철, 지.. 2025. 3. 12.
미세먼지 경보에 따른 대처방법(+효과적인 청소법) 1. 미세먼지 경보란?미세먼지 경보는 대기 중 미세먼지 농도가 일정 기준을 초과할 때 발령되는 경고 시스템입니다. 일반적으로 미세먼지(PM10)와 초미세먼지(PM2.5)의 농도를 기준으로 하며, 농도가 높을수록 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 미세먼지 경보 단계는 다음과 같이 나뉩니다.관심: PM10이 80㎍/㎥ 이상, PM2.5가 35㎍/㎥ 이상주의보: PM10이 150㎍/㎥ 이상, PM2.5가 75㎍/㎥ 이상경보: PM10이 300㎍/㎥ 이상, PM2.5가 150㎍/㎥ 이상이러한 경보가 발령되면 건강 보호를 위해 적절한 대처가 필요합니다. 2. 미세먼지 경보 시 대처방법① 외출 시 주의사항KF94 이상 마스크 착용: 미세먼지는 크기가 매우 작아 일반 마스크로는 차단하기 어렵습니다. 반드시 미.. 2025. 3. 12.
AI 시대의 직업 변화(새로운 직업+사라지는 직업) 1. AI 시대에 새롭게 등장하는 직업군인공지능(AI)의 발전은 다양한 새로운 직업을 탄생시키고 있습니다. 다음은 AI 시대에 각광받을 직업군입니다.AI 개발 및 관리 관련 직업AI 엔지니어: 머신러닝 및 딥러닝 알고리즘을 개발하고 최적화하는 역할을 합니다.데이터 사이언티스트: 빅데이터를 분석하여 AI 모델을 구축하고 비즈니스 인사이트를 제공합니다.AI 윤리 전문가: AI 기술의 윤리적 문제를 검토하고 정책을 수립하는 역할을 합니다.AI 프롬프트 엔지니어: AI 모델과 효과적으로 상호작용할 수 있도록 최적의 프롬프트를 설계하는 직업입니다.AI 활용 비즈니스 직업AI 마케팅 전문가: AI를 활용한 데이터 기반 마케팅 전략을 수립하고 실행합니다.디지털 트윈 전문가: 실제 환경을 가상 공간에 재현하여 시뮬레이.. 2025. 3. 12.
신조어의 모든 것_2025년 현대 사회에서는 빠르게 변화하는 트렌드와 함께 새로운 단어들이 끊임없이 생성됩니다. 이러한 신조어는 사회적 흐름과 언어적 창의성이 결합하여 탄생하며, 특히 인터넷과 SNS의 확산으로 더욱 빠르게 퍼지고 있습니다. 본 글에서는 신조어가 만들어지는 원리와 신박한 신조어 종류에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 신조어가 만들어지는 원리신조어는 기존 단어를 변형하거나 새로운 의미를 추가하는 방식으로 생성됩니다. 대표적인 신조어 형성 원리는 다음과 같습니다.① 기존 단어의 조합두 개 이상의 단어를 결합하여 새로운 의미를 가지게 하는 방식입니다.예: 혼밥(혼자 밥 먹기), 소확행(소소하지만 확실한 행복)② 줄임말 형성긴 문장을 줄여 짧고 간결하게 변형하는 방식입니다.예: 갑분싸(갑자기 분위기 싸해짐), 얼죽아(얼어 .. 2025. 3. 12.
피임법과 피임약 선택 방법 현대 사회에서 피임은 계획적인 삶을 위해 매우 중요한 요소입니다. 올바른 피임 방법을 선택하면 원치 않는 임신을 예방하고, 성 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 본 글에서는 다양한 피임법과 안전한 피임약 선택 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.1. 피임법의 종류피임법은 크게 호르몬 피임법, 차단 피임법, 자연 피임법, 영구 피임법으로 나뉩니다.① 호르몬 피임법호르몬을 이용하여 배란을 억제하거나 수정과 착상을 방해하는 방법입니다.경구 피임약(사전 피임약): 매일 일정한 시간에 복용하는 방식으로, 가장 널리 사용되는 피임법 중 하나입니다.사후 피임약: 응급 피임약으로, 성관계 후 72시간 이내에 복용해야 효과적입니다.피임 주사: 3개월마다 한 번씩 주사를 맞아 피임 효과를 유지합니다.호르몬 피임 패치: 피.. 2025. 3. 12.

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