반응형 수빅#복숭아#참외#오이#옥수수#가지#오징어#새우#문어#7월 제철음식#식생활#건강1 7월 제철음식(+여름 건강 지키기) 무더위가 본격화되는 7월은 몸속의 열을 식히고, 수분을 보충하며, 기력을 되살릴 수 있는 제철음식을 꼭 챙겨야 할 시기입니다. 제철 재료는 영양이 풍부하고 맛이 뛰어나며 가격도 합리적이기 때문에 건강과 가성비를 동시에 챙길 수 있습니다. 이 글에서는 7월에 꼭 먹어야 할 대표적인 제철음식을 소개하고, 각각의 효능과 활용법까지 자세히 안내드립니다.1. 7월 제철 과일🍉 수박7월 하면 가장 먼저 떠오르는 여름 대표 과일입니다. 수박은 수분 함량이 90% 이상으로 갈증 해소와 체온 조절, 이뇨 작용에 효과적입니다. 시트룰린 성분은 피로 회복과 혈압 조절에도 도움을 줍니다.활용 팁: 수박주스, 수박화채, 수박 샐러드로 즐기면 더위 속에서도 입맛을 되살릴 수 있어요. 🍑 복숭아복숭아는 7월부터 본격적인 출하가.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
