반응형 목 통증 완화 스트레칭1 목디스크 환자에게 좋은 운동법(+재활) 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 목디스크 환자에게 좋은 운동법에 대해 알려드리겠습니다.목디스크는 스마트폰 사용, 잘못된 자세, 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 인해 현대인에게 흔히 나타나는 질환입니다. 하지만 올바른 목디스크 운동법을 꾸준히 실천하면 통증 완화와 재활에 큰 도움이 됩니다.목디스크란 무엇일까?목디스크(경추 추간판 탈출증)는 목뼈 사이에 있는 디스크가 제자리에서 밀려나 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다.대표적인 증상은목 통증 및 뻐근함어깨와 팔로 내려가는 저림손끝 감각 이상심한 경우 근력 약화이처럼 일상생활에 불편을 주기 때문에, 치료와 함께 목디스크에 좋은 운동을 병행하는 것이 중요합니다.목디스크 환자에게 운동이 필요한 이유많은 분들이 목디스크가 있으면 움직이지 말아야 한다고 생각.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음
