반응형 #인간관계스트레스 #자기돌봄 #감정관리 #지친마음위로 #자존감회복 #혼자있는시간 #힐링루틴 #심리상담 #마음건강1 인간관계에 지쳤을 때, 나를 돌보는 7가지 방법 사람 때문에 힘들다면, 지금은 나를 챙겨야 할 시간💬 "요즘 사람 만나는 게 너무 힘들어요..."누구나 한 번쯤 인간관계에 지치고, 혼자 있고 싶을 때가 있습니다.끊임없이 주고받는 대화, 눈치 보기, 기대와 실망…그 모든 게 너무 무겁게 느껴지는 순간, 당신은 더 이상 참지 말고 '나 자신'을 돌봐야 해요.오늘은 인간관계에 지쳤을 때 나를 돌보는 7가지 셀프케어 방법을 소개합니다.하루 10분이라도, 나를 위해 써보세요. ✅ 1. 감정을 솔직하게 인정하기지금 느끼는 감정이 '부정적'이라고 외면하지 마세요."나는 왜 이렇게 예민하지?", "내가 이상한 건가?"라는 자책 대신👉 "지금은 지칠 수밖에 없는 상황이야"라고 말해주세요.일기장에 쓰거나, 메모앱에 감정을 풀어내는 것도 큰 도움이 됩니다.✅ 2. 거.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
